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¿Buscas herramientas psicológicas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad o mejorar tu bienestar emocional en el día a día? El libro Terapia para llevar de la reconocida psicóloga Ana Belén Medialdea se ha convertido en un fenómeno de la autoayuda gracias a su enfoque directo, didáctico y sumamente aplicable.
Dedica 10-15 minutos diarios a trabajar en un ejercicio. Es mejor la constancia que la intensidad.
Ideales para leer en el transporte público o antes de dormir.